CrazyPolyphasik a le sourire !

Bienvenue sur le blog cher visiteur !

Tu es intéressé par le sommeil polyphasique ? Tu souhaites résoudre définitivement tes problèmes d'insomnies ? Tu as de l'ambition et souhaites faire exploser ta productivité ? Ou peut-être es-tu un parent débordé qui souhaite passer plus de temps avec ses enfants ?


Alors tu as frappé à la bonne porte ! Le sommeil polyphasique est en effet réductible à une simple phrase :
"Dormir mieux, vivre plus"

Ce blog sera la retranscription d'une expérience polyphasique où je vais dormir 4h par jour durant 120 jours. Mon sommeil va être analysé par un appareil de haute technologie qui n'est pas encore en vente libre : le dreem.

Cette expérience mesurera les effets du sommeil polyphasique en visant 3 objectifs :
  • Mettre en place un sommeil polyphasique viable à long terme
  • Mesurer son impact sur le sport
  • Résoudre mes insomnies

Ma deuxième semaine polyphasique

Note : A partir du jour 10/11 je me suis un petit peu emmêlé les pinceaux. Résultat, mes notes et mes hypnogrammes ne coïncident plus vraiment… Jour 8 Au moment où je tombe dans les bras de morphée, je me réveil brusquement. « Mince, je n’ai pas lancé l’enregistrement ». Je me réveil et vérifie : bien […]

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Ma première semaine polyphasique

Jour 0   C’est parti. Réveil à 7h. Le graphique montre une nuit assez exceptionnel puisque j’ai  28% de sommeil paradoxal ce qui est un très bon ratio. J’ai fait 3 cycles complets ce qui pour 4h30 de sommeil est parfait. Je somnole gravement lors de mon petit déjeuner et je dois lutter pour ne pas m’endormir. […]

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Bandeau Dreem First : présentation en image

  Le très attendu bandeau dreem est enfin là ! Je le test depuis quelques jours et je me suis dit qu’une petite présentation photo serait sympa. Je précise d’ores et déjà que j’ai pris des clichés dans différentes conditions car le rendu final pouvait être très différent, la couleur passant d’un sombre noir à un bleu peu convaincant […]

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Objectif sommeil

Objectif sommeil : bien dormir ! Ce billet fait partie d’une suite de 3 articles. Ces articles sont important car ils vont servir à définir précisément les objectifs. A la fin de l’expérience je les relirais et les confronterais aux résultats.   Le sommeil polyphasique est-il efficace contre les insomnies ? C’est d’ici que tout part et […]

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